打鼾每天影響著數以百萬計的男性和女性。有很多可實現的促成因素和促成因素。這可能是一個非常常見的問題，外部體徵或症狀很少。確保您與醫療保健專業人員會面，以獲得更多數據和可能的打鼾治療方法。
老年人通常比年輕人更容易打鼾，因此如果您考慮打鼾，則更有可能出現嚴重的健康問題。隨著個人年齡組的不同，他們的睡眠習慣也會發生變化。有些人可能會發現，他們現在打瞌睡的程度比以前少了，而且他們需要更長的時間才能入睡。大聲打鼾的另一個典型原因通常是喉嚨肌肉組織鬆弛或伸展。隨著年齡的增長，這些肌肉組織會更加放鬆，從而在打鼾的吸氣時產生更高的振動，這通常會引起更多一輪的打鼾。
酒精 如果你喝了很多酒或抽了很多煙，你可以通過讓你的喉嚨減少很多來提高打鼾的可能性。每當呼吸通道過濾時，空氣就無法快速通過，並且通常會導致該區域的振動。對於任何試圖停止啜飲或吸煙的人，但如果您確實有酒精問題，實際上最好還是去看醫生，鼻竇條將有助於戒掉大聲打鼾。鼻貼永遠無法擺脫大聲打鼾的所有原因，單獨戒酒也不會奏效。
超重 超重的男性和女性比體重過輕的人更容易打鼾。對此的解釋很簡單——支撐身體器官的組織被破壞了。過多的多餘脂肪和肌肉肯定聚集在脖子上，會收縮氣道，使打鼾者更容易吸氣和呼氣。這在有鼻子的區域尤其有效，正是添加的組織與呼吸通道相結合的地方。這也可能是體重過重的人更容易出現鼻部問題的一個原因。
睡眠窒息 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be 通常是一種嚴重的睡眠障礙，可導致夜間嚴重睡眠不足。在呼吸暫停中，您的呼吸會在您睡覺時阻止，並且您可能不熟悉該發作。如果每一方都使用 CPAP 產品，那些患有阻塞性睡眠呼吸暫停的人可能會與另一個人安全地睡著。然而，對於那些打鼾聲很大的人（如果你很重或患有其他形式的呼吸暫停，就會出現這種情況），最好去看醫生。他能夠診斷您的問題並建議治療方法。
吸煙 吸煙者比不吸煙者更傾向於產生嚴重的健康問題，例如大聲打鼾和打盹呼吸暫停。位於菸草中的尼古丁和其他化學物質使氣道的大小最小化，使得該氣道在整個呼吸過程中保持可用變得更加複雜。要大聲打鼾，晚上睡覺和結果性呼吸暫停在吸煙的人中肯定更受歡迎。結果，呼吸暫停在吸煙者中更為普遍。尼古丁是懸雍垂腭咽問題 (UPPS) 的另一個附加因素，它會導致光滑的上顎向內發展，從而產生更響亮的鼾聲。如果您吸煙並患有經常大聲打鼾或 UPPS 的體徵和症狀，請嘗試立即戒菸。
如果您認為自己在夜間大聲打鼾或懷疑自己打鼾，請在進行任何休息檢查之前諮詢您的醫療保健提供者。這些測試將幫助您的醫療專業人員排除呼吸暫停，這種情況可能很嚴重。您的醫生可能還希望您進行扁桃體成像評估，其中將一根細細的管子放在您的下巴中，以查看您的鼻子通道的寬度和持續時間。您的醫療保健提供者很可能會希望您接受影像檢查，以確保它確實不是導致您打鼾或呼吸暫停的另一件事。
打鼾和呼吸暫停經常共同發展，特別是如果您與打鼾的人一起睡覺，假設您的通道中有一件奇怪或不尋常的東西。與她或他討論大聲打鼾和他們可以支持的方法，如果伴侶大聲打鼾，他們可以降低你的打鼾聲或阻塞性睡眠窒息。在許多情況下，打鼾或睡眠呼吸暫停可以通過處理實際原因來最小化。有時需要手術或特殊設備。
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