當您在睡著時能夠成功地通過空氣通道通過周圍環境而嘴部區域沒有移動時，就會發生打鼾。這會產生熟悉的打鼾聲音，通常稱為 睡眠窒息 https://www.cpap100.com/。經常打鼾的人通常脖子上有太多脆弱的細胞和/或肌肉，而且幾乎肯定會在睡覺時振動。大聲打鼾的另一種流行解釋現在是超重。每當你體質的柔軟肌肉通常再次回落時，它就會撞擊氣道並振動，引起鼾聲很大的干擾。這確實是任何打鼾者必須減輕體重的一個因素。
有多種方法可以治療嚴重打鼾的原因，其中許多方法包括睡前不飲酒、即使睡覺也要戴牙科器具、在角落裡休息、遠離酒精飲料不少於幾睡前幾個小時，在睡覺時使用 CPAP 設備。當您被告知您患有阻塞性睡眠呼吸暫停時，您將另外被放置一種藥物來控制您的夜間呼吸。這種藥物有時可能包括一種名為口腔機器的產品，它可以在您打盹時保持嘴巴張開。此外，它還可能配備一個獨特的枕頭，您的特定醫生會將其放置在您的頭下，以幫助您在睡覺時保持口腔閉合。
消除打鼾原因的各種方法包括進行鍛煉以加強喉嚨、舌頭和嘴巴等部位的肌肉。這些練習被稱為“口腔保護練習程序”。舌頭保持程序通過舒緩輕柔的懸雍垂、上顎和口腔來運作，從而降低任何空氣通道變薄的可能性。一旦這些肌肉正確地平靜下來，它們就不會振動，因為它們會在常見的吸氣設計中出現，因此不會出現打鼾。對於大多數男性和女性來說，這些例程已經證明可以減少或消除大聲打鼾。
打鼾的另一個常見原因是高血壓，特別是如果睡眠窒息不是由障礙物引起的。高血壓水平可以增強上呼吸系統程序內脆弱組織的振動，並最大限度地增加任何人大聲打鼾的可能性。如果有人打鼾比其他人更多，這是高血壓的徵兆，或者可能是目前的問題，如呼吸暫停。
體重過重是大聲打鼾的另一個原因，即使它不會導致開始大聲打鼾，但尋求醫療幫助非常重要。不需要的重量會使肺部區域更加緊張，導致空氣通道過濾並造成呼吸更加困難。出於這個原因，超重的人打鼾是非常典型的。由於體重減輕，鼻塞通常是剛撞擊後的典型症狀。
那些鼻塞和扁桃體較大的人也很可能會大聲打鼾。腺樣體是會變得過度活躍的腺體。這可能最終會從頸部後部充血並突出，從而阻礙氣道。在這些時刻，無論誰正在經歷響亮的鼾聲，都會出現偶爾的高音量鼾聲或嘶嘶聲。
吵鬧的大聲打鼾的典型基礎是阻塞性睡眠呼吸暫停。這是一個問題，即個人在睡覺時沒有足夠的空氣通過氣道流動，這有助於使打鼾更加嚴重。通常，任何人都沒有真正意識到他或她在大聲打鼾，因為這個人睡得太深了。不處理，呼吸暫停會導致身體問題，如冠心病。
許多健康問題可能是由於打鼾引起的。喉嚨平滑區域的煩躁情緒最多是煩人的。不舒服也可能導致其他問題。人們通常在壓力大時打鼾，以及在處理某種醫療困境時打鼾。打鼾可能不是身體問題的徵兆，話雖如此。如果您或您的朋友或熟人打鼾，這可能有助於進行檢查以確定何時有任何非常嚴重的錯誤。
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