在香港，兒童睡眠窒息症 https://www.sundaykiss.com/%e5%85%92%e7%ab%a5%e7%89%99%e7%a7%91%e6%95%99%e5%ae%a4/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e7%aa%92%e6%81%af%e7%97%87-%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be-%e7%89%99%e6%89%98-1238797/（Obstructive Sleep Apnea, OSA）是一個常見但容易被忽略的健康問題。一般來說，許多人認為這種疾病多發生於成年男性，特別是肥胖者或中老年人。然而，事實上，兒童同樣可能罹患睡眠窒息症，而這種情況若未及時處理，可能影響孩子的生長發育，甚至對學習和行為產生長遠影響。因此，爸媽應該關注小朋友的睡眠品質，及早發現潛在的問題，並尋求適當的解決方案。
什麼是睡眠窒息症？兒童與成人的差異
睡眠窒息症是一種因呼吸道受阻而導致睡眠時暫時停止呼吸的疾病。成人患者大多因為肥胖、咽喉組織鬆弛或鼻腔問題而引發，而兒童的成因則有所不同。
對於小朋友來說，最常見的導致睡眠窒息的因素包括：
- 扁桃腺或腺樣體肥大：這會導致呼吸道狹窄，使空氣流通受阻，影響睡眠時的呼吸順暢。
- 過敏性鼻炎：慢性的鼻塞使孩子在睡眠時難以透過鼻子呼吸，增加口呼吸的機會，影響睡眠品質。
- 肥胖問題：過多的脂肪可能會壓迫呼吸道，使得氣道變窄，影響呼吸。
- 頜骨發育異常：若孩子的下顎較小或有咬合問題，也可能增加睡眠窒息的風險。
兒童睡眠窒息症的症狀
由於小朋友難以表達自己的不適，家長需要留意以下可能的症狀：
- 睡覺時打鼾且呼吸中斷：如果孩子經常發出較大聲的鼾聲，甚至出現呼吸暫停的情況，這可能是睡眠窒息的警號。
- 夜間翻來覆去、睡眠不安穩：如果孩子經常踢被子、翻身或出汗，代表睡眠可能不夠深層。
- 白天疲倦、專注力不足：由於夜晚睡眠質素差，孩子白天可能容易疲倦、精神不集中，甚至影響學習表現。
- 口呼吸習慣：長期習慣用嘴巴呼吸，可能意味著鼻道受阻，也與睡眠窒息有關。
- 生長發育受影響：長期睡眠不佳可能影響生長激素的分泌，導致身高發育受限。
如果家長發現孩子有上述症狀，應儘早帶他們到耳鼻喉科或兒科診所檢查，以便確診並及早處理。
兒童睡眠窒息症的治療與改善方法
一旦確診孩子患有睡眠窒息症，治療方法會依病因和嚴重程度而有所不同。常見的治療方式包括：
1. 手術治療
如果孩子的睡眠窒息與扁桃腺或腺樣體肥大有關，醫生可能會建議進行手術切除，以改善呼吸道的通暢性。這種手術對許多兒童患者來說是相當有效的解決方案。
2. 控制過敏與鼻塞問題
如果孩子有過敏性鼻炎，可以透過減少過敏原（如塵蟎、寵物毛髮等）來改善鼻塞問題，或使用抗過敏藥物與鼻噴劑幫助呼吸順暢。
3. 調整睡眠習慣與姿勢
鼓勵孩子側睡而非仰睡，因為側睡能減少氣道受壓的機會。此外，確保孩子擁有規律的作息，避免睡前使用電子產品，以提升整體睡眠品質。
4. 減重與生活習慣調整
如果孩子的睡眠窒息與肥胖有關，建議調整飲食，減少高糖與高脂飲食，並鼓勵孩子多做運動，幫助維持適當的體重。
5. 牙科與口腔治療
對於因頜骨發育異常而導致的兒童睡眠窒息症，可能需要透過牙科矯正治療來改善咬合問題，進一步緩解呼吸道狹窄的情況。
結論：爸媽應關注孩子的睡眠健康
睡眠對於孩子的健康發展至關重要，若孩子長期睡眠品質不佳，可能影響學習、成長，甚至影響未來的健康狀況。因此，家長應該多加留意孩子的睡眠習慣，若發現異常，應儘早尋求專業醫生的意見，找出最合適的治療方案，確保孩子擁有健康的成長環境。
睡得好，孩子才能長得好，爸媽千萬別忽視這個重要的健康問題！
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